Hemoroidi su čest problem. Mogu izazvati bol, svrbež i nelagodu. Iako su medicinski tretmani učinkoviti, mnogi ljudi traže kućne lijekove za ublažavanje simptoma. U ovom ćemo članku pogledati najučinkovitije kućne lijekove za hemoroide.

 

1. Kućno liječenje hemoroida: Odgovarajuća prehrana

 

Prehrana ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja probavnog sustava i može značajno smanjiti simptome hemoroida.

 

Konzumirajte puno vlakana

 

Uključivanje više vlakana u prehranu može spriječiti zatvor i smanjiti rizik od razvoja hemoroida. Hrana bogata vlaknima uključuje voće, povrće, cjelovite žitarice, orašaste plodove i sjemenke. Preporučeni dnevni unos vlakana je između 25 i 30 grama.

 

Pijte više tekućine

 

Pijenje dovoljno vode pomaže omekšati stolicu, što olakšava njeno izbacivanje. Preporuča se piti najmanje 8 čaša vode dnevno (oko 2 litre). Sokovi od voća i povrća također mogu pridonijeti hidrataciji, no važno je izbjegavati pića s visokim udjelom šećera i kofeina.

 

Izbjegavajte rafiniranu hranu

 

Rafinirana hrana poput bijelog kruha, tjestenine i slatkiša ima malo vlakana i može doprinijeti zatvoru. Ove namirnice treba zamijeniti alternativama od cjelovitih žitarica koje sadrže više vlakana i hranjivih tvari. Smanjenje konzumacije prerađene hrane može poboljšati cjelokupno zdravlje probavnog sustava.

 

Aditivi za hranu

 

Aditivi za hranu

 

U nekim slučajevima, dodaci prehrani mogu pomoći u povećanju unosa vlakana i poboljšanju probave. Psyllium i druge vrste biljnih vlakana mogu se uzimati kao suplementi ako ne možete dobiti dovoljno vlakana iz hrane. Važno je posavjetovati se s liječnikom prije nego počnete uzimati dodatak prehrani kako biste bili sigurni da je pravi za vas.

 

Izbjegavajte iritantnu hranu

 

Određena hrana može iritirati gastrointestinalni trakt i pogoršati simptome hemoroida. Takva hrana uključuje začinjenu hranu, alkohol i kofein. Mogu povećati upalu i uzrokovati nelagodu. Ograničavanje ove hrane može pomoći u smanjenju simptoma i poboljšanju cjelokupnog zdravlja.

 

2. Kućno liječenje hemoroida: Sjedeće kupke

 

Sjedeće kupke su učinkovita i lako dostupna metoda za ublažavanje simptoma hemoroida. Pomažu smanjiti upalu, ublažiti bol i poboljšati cirkulaciju krvi u zahvaćenom području.

 

Što su sjedeće kupke?

 

Sjedeća kupka uključuje namakanje područja zdjelice u toplu vodu. Može se koristiti posebno dizajnirana kadica koja se postavlja iznad WC školjke ili jednostavno koristiti obična kadica kod kuće. Topla voda pomaže opustiti mišiće i smanjiti upalu.

 

Prednosti sjedećih kupki

 

Sjedeće kupke nude brojne dobrobiti za osobe koje pate od hemoroida:

  • Ublažava bol i nelagodu: Topla voda pomaže umiriti nadražena tkiva i smanjiti bol;
  • Smanjenje otekline i upale;
  • Poboljšana cirkulacija: Sjedeće kupke stimuliraju cirkulaciju krvi, što pomaže obnoviti oštećena tkiva;
  • Čišćenje i higijena: Sjedeće kupke pomažu u održavanju anusa čistim, što je važno za sprječavanje infekcija.

 

Kako pripremiti sjedeću kupku

 

  1. Koristite toplu vodu: Napunite kadu ili kadu za sjedenje toplom, ali ne vrućom vodom. Temperatura bi trebala biti ugodna za kožu;
  2. Dodajte soli ili bilje: Po izboru, možete dodati soli za kupanje (kao što je Epsom sol) ili biljne dekocije (kao što je kamilica), koji dodatno umiruju područje i smanjuju upalu;
  3. Sjednite u kadu: Sjednite u toplu vodu tako da analno područje bude potpuno uronjeno. Ostanite u ovom položaju oko 15-20 minuta;
  4. Ponovite nekoliko puta dnevno: Za optimalne rezultate, uzmite sjedeće kupke 2-3 puta dnevno, osobito nakon pražnjenja crijeva.

 

Kada koristite sjedeće kupke, važno je slijediti neke osnovne sigurnosne savjete:

 

  1. Koristite toplu vodu: Napunite kadu ili kadu za sjedenje toplom, ali ne vrućom vodom. Temperatura bi trebala biti ugodna za kožu;
  2. Dodajte soli ili bilje: Po izboru, možete dodati soli za kupanje (kao što je Epsom sol) ili biljne dekocije (kao što je kamilica), koji dodatno umiruju područje i smanjuju upalu;
  3. Sjednite u kadu: Sjednite u toplu vodu tako da analno područje bude potpuno uronjeno. Ostanite u ovom položaju oko 15-20 minuta;
  4. Ponovite nekoliko puta dnevno: Za optimalne rezultate, uzmite sjedeće kupke 2-3 puta dnevno, osobito nakon pražnjenja crijeva.

 

Kada koristite sjedeće kupke, važno je slijediti neke osnovne sigurnosne savjete:

  • Izbjegavajte prevruću vodu: Vruća voda može opeći kožu i pogoršati stanje. Provjerite je li voda topla, ali ne vruća;
  • Ne zaboravite na dobru higijenu: održavajte kadu i korišteno posuđe čistima kako biste spriječili infekcije;
  • Posavjetujte se s liječnikom: Ako se simptomi hemoroida ne poboljšaju ili se pogoršaju, posavjetujte se s liječnikom.

 

3. Oblozi s ledom

 

Oblozi s ledom jedna su od najučinkovitijih metoda za brzo ublažavanje simptoma hemoroida. Pomažu u smanjenju oteklina, boli i nelagode, a istodobno pružaju privremeno olakšanje.

 

Evo kako djeluju i kako se mogu koristiti sigurno i učinkovito:

 

Kako djeluju oblozi s ledom?

 

Kako djeluju oblozi s ledom

 

Oblozi od leda djeluju tako što sužavaju krvne žile u zahvaćenom području. Hladnoća smanjuje protok krvi, što pomaže u smanjenju oteklina i upala. Hladnoća također otupljuje živčane završetke, što dovodi do ublažavanja boli i svrbeža.

 

Prednosti korištenja ledenih obloga

 

  • Smanjite otekline: hladnoća pomaže suziti krvne žile i smanjiti otekline;
  • Ublažavanje boli: Led ublažava tupu bol smanjujući upalu i umirujući živčane završetke;
  • Smanjite svrbež: Hladnoća može pomoći u smanjenju svrbeža i iritacije koji često prate hemoroide.

 

Kako koristiti ledene obloge

 

  1. Pripremite led: možete koristiti kockice leda, pakiranja smrznutog gela ili vrećice smrznutog povrća. Važno je umotati led u tanki ručnik ili gazu kako bi se izbjegao izravan kontakt s kožom i spriječile ozebline;
  2. Stavite oblog: Stavite vrećicu leda na zahvaćeno područje 10-15 minuta. Ne držite led dulje kako biste izbjegli oštećenje kože;
  3. Ponovite po potrebi: ledene obloge možete koristiti nekoliko puta dnevno, ali ostavite najmanje 10 minuta između nanošenja kako biste koži dali vremena da se oporavi.

 

Kada koristite ledene obloge, važno je pridržavati se nekih osnovnih sigurnosnih savjeta:

  • Izbjegavajte izravan kontakt: Led uvijek umotajte u ručnik ili gazu kako biste spriječili izravan kontakt s kožom i ozebline;
  • Ograničite vrijeme nanošenja: ne držite oblogu leda na koži dulje od 15 minuta odjednom;
  • Pripazite na kožne reakcije: ako primijetite crvenilo, trnce ili druge neobične reakcije, prestanite koristiti ledeni omot i posavjetujte se s liječnikom.

 

4. Masti i kreme

 

Upotreba masti i krema jedan je od najčešće primjenjivanih i učinkovitih oblika kućnog liječenja hemoroida. Ovi su proizvodi osmišljeni za ublažavanje simptoma i pomoć u oporavku zahvaćenog područja.

 

Mogu sadržavati različite aktivne sastojke koji djeluju protuupalno, ublažavaju bol ili umiruju.

 

Vrste masti i krema

 

Postoje različite vrste masti i krema koje se mogu koristiti za liječenje hemoroida. Glavne vrste uključuju:

  • Protuupalno: Ove kreme sadrže steroide kao što je hidrokortizon, koji smanjuju upalu i svrbež. Djelotvorni su za kratkotrajno ublažavanje simptoma;
  • Anestetik: Ove kreme sadrže lokalne anestetike poput lidokaina koji ublažavaju bol i nelagodu. Omogućuju brzo, ali privremeno ublažavanje boli;
  • Vazelin i zaštitne kreme: Ovi proizvodi stvaraju zaštitni sloj na koži koji sprječava iritaciju i održava zahvaćeno područje vlažnim. Korisni su u sprječavanju suhoće i iritacije;
  • Hemostatske kreme: Ove kreme sadrže sastojke koji pomažu u zaustavljanju krvarenja i zacjeljivanju rana. Posebno su korisni kod hemoroida koji uzrokuju krvarenje.

 

Kako nanositi masti i kreme

 

Pravilna primjena masti i krema važna je za njihovu maksimalnu učinkovitost. Evo nekoliko koraka koje treba slijediti:

  1. Očistite zahvaćeno područje: Koristite meku krpu i toplu vodu za nježno čišćenje analnog područja. Izbjegavajte korištenje sapuna koji može iritirati kožu;
  2. Osušite kožu: Nježno osušite područje mekom krpom ili toaletnim papirom. Provjerite je li koža potpuno suha prije nanošenja kreme ili masti;
  3. Nanesite tanki sloj: Koristite malu količinu kreme ili masti i tanko je nanesite na zahvaćeno područje. Lagano trljanje pomoći će im da prodru u kožu;
  4. Ponovite prema potrebi: Slijedite upute na pakiranju ili preporuke liječnika za učestalost primjene. Kreme i masti obično se nanose 2 do 3 puta dnevno.

 

Korištenje masti i krema nudi nekoliko prednosti:

 

  • Brzo ublažavanje simptoma: Kreme i masti djeluju brzo i mogu gotovo odmah ublažiti bol i svrbež;
  • Jednostavnost upotrebe: Lako se nanose i mogu se koristiti kod kuće bez potrebe za posebnom opremom;
  • Dostupnost: Mnogi od ovih proizvoda dostupni su bez recepta u ljekarnama ili online trgovinama.

 

5. Održavanje dobre higijene

 

Održavanje dobre higijene ključno je za ublažavanje simptoma hemoroida. Higijenske prakse mogu pomoći u sprječavanju iritacije, infekcije i pogoršanja stanja.

 

Redovito čišćenje područja oko anusa

Redovito i nježno čišćenje analnog područja ključno je za sprječavanje iritacije i infekcije. Koristite toplu vodu i meku krpu ili ručni tuš za čišćenje zahvaćenog područja nakon svakog pražnjenja crijeva. Izbjegavajte korištenje sapuna ili proizvoda za čišćenje s mirisima koji mogu iritirati kožu.

 

Koristite vlažne maramice

 

Koristite vlažne maramice

 

Umjesto suhog toaletnog papira koristite vlažne maramice bez mirisa i bez alkohola. Oni su nježniji prema koži i pomažu boljem čišćenju područja. Birajte proizvode namijenjene osjetljivoj koži ili maramice za bebe koje ne sadrže jake kemikalije.

 

Osušite kožu nakon čišćenja

Nakon čišćenja, nježno osušite analno područje mekom krpom. Nježno tapkajte kožu umjesto trljanja kako biste izbjegli daljnju iritaciju. Sušenje pomaže u sprječavanju vlage koja može stvoriti uvjete za infekcije.

 

6. Tjelesne vježbe

 

Umjerena tjelesna aktivnost važan je dio kućnog liječenja hemoroida. Redovita tjelovježba može poboljšati cirkulaciju, spriječiti zatvor i održati zdravu težinu.

 

Prednosti redovitog vježbanja

 

  • Poboljšanje cirkulacije krvi: tjelesna aktivnost potiče cirkulaciju krvi, što pomaže u sprječavanju stagnacije krvi u venama rektuma i anusa;
  • Sprječavanje zatvora: Vježbanje potiče rad crijeva, što smanjuje rizik od zatvora i naprezanja tijekom pražnjenja crijeva;
  • Kontrola tjelesne težine: Održavanje zdrave tjelesne težine smanjuje pritisak na rektalne vene i smanjuje rizik od razvoja hemoroida.

 

Vrste vježbi

 

  • Hodanje: Hodanje je lagana i učinkovita vježba koja poboljšava cirkulaciju krvi i stimulira probavni sustav. Dnevne šetnje od 20-30 minuta mogu biti vrlo korisne;
  • Kegelove vježbe: Ove vježbe jačaju mišiće zdjelice i poboljšavaju cirkulaciju krvi u analnom području. Mogu se izvoditi bilo gdje i bilo kada;
  • Plivanje: Plivanje ne stvara pritisak na analno područje i poboljšava cjelokupnu kondiciju.

 

Kako započeti?

 

Ako do sada niste bili fizički aktivni, počnite s laganim vježbanjem i postupno povećavajte intenzitet.

Evo nekoliko savjeta:

  • Počnite sporo: Ako tek počinjete vježbati, počnite s kratkim šetnjama i postupno povećavajte vrijeme i udaljenost;
  • Slušajte svoje tijelo: Uvijek slušajte svoje tijelo i izbjegavajte vježbe koje uzrokuju bol ili nelagodu u analnom području;
  • Posavjetujte se s liječnikom: ako imate ozbiljne hemoroide ili druge zdravstvene probleme, posavjetujte se s liječnikom prije nego započnete novi program vježbanja.

 

Vježbe koje treba izbjegavati

 

Određene vježbe mogu pogoršati hemoroide i treba ih izbjegavati, barem dok još imate simptome:

  • Podizanje utega: Podizanje utega može povećati pritisak u abdominalnom i analnom području, što može pogoršati hemoroide.
  • Trening snage: Vježbe kao što su čučnjevi i mrtvo dizanje također mogu povećati unutarnji pritisak i uzrokovati nelagodu.

 

7. Bilje i eterična ulja

 

Korištenje prirodnih lijekova za ublažavanje hemoroida popularno je i učinkovito. Ove metode mogu pomoći smanjiti upalu, ublažiti bol i poboljšati stanje hemoroida bez pribjegavanja medicinskim proizvodima.

 

Aloe vera

Aloe vera je poznata po svojim protuupalnim i umirujućim svojstvima. Aloe vera gel može se nanijeti izravno na zahvaćeno područje kako bi se smanjila upala i bol.

 

Kokosovo ulje

Kokosovo ulje prirodni je ovlaživač koji pomaže smanjiti iritaciju i svrbež. Nanošenjem kokosovog ulja na hemoroide stvara se zaštitni sloj koji štiti kožu i pomaže u oporavku. Kokosovo ulje ima antimikrobna svojstva koja sprječavaju infekcije.

 

Jabučni ocat

 

Jabučni ocat

 

Jabučni ocat je još jedan popularan prirodni lijek za hemoroide. Nanesite malu količinu razrijeđenog jabučnog octa na zahvaćeno područje pomoću pamučnog štapića. To može pomoći u smanjenju svrbeža i oteklina. Važno je koristiti razrijeđeni ocat kako biste izbjegli iritaciju kože.

 

Hamamelis

Hamamelis je poznat po svojim astringentnim svojstvima, što može pomoći u smanjenju oteklina i iritacija. Dolazi u obliku tekućine, masti i tampona. Nanesite hamamelis izravno na hemoroide kako biste ublažili nelagodu i upalu.

 

Češnjak

Češnjak ima snažna protuupalna i antimikrobna svojstva. Sameljite nekoliko režnjeva češnjaka i pomiješajte ih s kokosovim uljem. Nanesite smjesu na zahvaćeno područje. To će pomoći smanjiti upalu i spriječiti infekciju.

 

Topli oblozi s čajem od kamilice

Čaj od kamilice ima umirujuća i protuupalna svojstva. Čistu krpu umočite u topli čaj od kamilice i stavite na hemoroide 15-20 minuta nekoliko puta dnevno.

 

Esencijalna ulja

Neka eterična ulja poput lavande, paprene metvice i ulja čajevca imaju umirujuća i protuupalna svojstva. Razrijedite eterična ulja s nosećim uljem kao što je kokosovo ili maslinovo ulje i nanesite na zahvaćeno područje.

 

8. Kada potražiti liječničku pomoć?

 

Iako kućni tretmani mogu biti učinkoviti, ponekad je potrebno potražiti liječničku pomoć. Ako se simptomi pogoršaju, ako dođe do jakog krvarenja ili ako kućni lijekovi ne djeluju, obratite se liječniku.

 

Kućni lijekovi za hemoroide mogu biti učinkoviti u blagim slučajevima i u ublažavanju simptoma. Uvijek je važno održavati dobru higijenu, pratiti prehranu i izbjegavati naprezanje tijekom pražnjenja crijeva.

 

Međutim, ako simptomi potraju ili se pogoršaju, ne ustručavajte se konzultirati zdravstvenog radnika.

 

IZVORI:

1. WebMD: Hemorrhoids: Symptoms, Causes, and Treatment (25.05.2024)
2. Harvard Health: Hemorrhoids and what to do about them (25.05.2024)
3. Verywell health: How to Treat Hemorrhoids (25.05.2024)
4. Mayo Clinic: Hemorrhoids (25.05.2024)