Zašto dermatolozi preporučuju ulje šipka?

Ulje šipka jedno je od najvrjednijih prirodnih ulja koje se koristi u njezi kože, kose i zdravlja.

Zahvaljujući svom bogatom sastavu i snažnim svojstvima među najpopularnijim je prirodnim sastojcima u modernoj kozmetici i alternativnoj medicini.

U ovom ćemo članku detaljno pogledati njegove prednosti, upotrebu i načine na koje ga možete koristiti u svakodnevnoj njezi.

 

1. Što je ulje šipka?

 

Ulje šipka je jedno od najvrjednijih biljnih ulja, koje se dobiva iz plodova divlje ruže (Rosa canina, Rosa rubiginosa ili drugih sorti). Ekstrahira se prvenstveno hladnim prešanjem malih sjemenki koje se nalaze unutar ploda.

 

Njegova karakteristična boja je zlatno-crvena ili narančasta nijansa što je posljedica visokog udjela karotenoida - snažnih antioksidansa poznatih po svojoj sposobnosti zaštite i obnavljanja stanica kože.

• Ulje šipka prodire brzo i duboko u kožu, ne ostavljajući masni sloj. To ga čini iznimno pogodnim za različite tipove kože jer ne začepljuje pore;
• Zbog svoje nježne teksture i bogatog sadržaja biološki aktivnih tvari, ulje šipka čest je sastojak visokokvalitetnih kozmetičkih i medicinskih proizvoda.

 

 

Drevne civilizacije poput Maja, Inka i Egipćana koristile su ga za zacjeljivanje rana, održavanje mladolikog izgleda i ublažavanje raznih kožnih problema.

Danas se ulje šipka smatra pravim eliksirom za kožu zahvaljujući visokom sadržaju vitamina, antioksidansa i esencijalnih masnih kiselina. To:

• Obnavlja oštećena tkiva;
• Poboljšava elastičnost kože;
• Štiti od preranog starenja.

 

2. Prednosti ulja šipka za kožu

 

Ulje šipka jedno je od najboljih prirodnih proizvoda za njegu kože zbog svog bogatog sastava i sposobnosti prodiranja duboko u dermis. Djeluje na staničnoj razini kako bi hranio, obnavljao i štitio kožu.

 

1. Hidratizira i hrani kožu

 

Hidratacija je ključna za zdravu kožu, a ulje šipka igra važnu ulogu u održavanju optimalne ravnoteže vode.

 

Zahvaljujući visokom udjelu esencijalnih masnih kiselina, kao što su linolna i linolenska kiselina, pomaže zadržati vlagu u koži, sprječavajući isušivanje i perutanje.

• Za razliku od težih ulja koja mogu ostaviti masni film na površini, ulje šipka se brzo i dubinski upija;
• Ulje sadrži vitamine A, E i C koji igraju ključnu ulogu u hranjenju kože;
• Vitamini jačaju funkciju prirodne barijere i štite je od gubitka vlage, osobito tijekom hladnih mjeseci kada je koža sklonija isušivanju.

 

2. Bori se protiv znakova starenja

 

Ulje šipka poznato je po svojim snažnim svojstvima protiv starenja. Sadrži retinoide - prirodne derivate vitamina A, koji potiču regeneraciju stanica i povećavaju proizvodnju kolagena.

 

To pomaže smanjiti fine linije i bore, dajući koži mladenačkiji i svježiji izgled.

• Antioksidansi u njegovom sastavu neutraliziraju štetno djelovanje slobodnih radikala – glavnog uzroka preranog starenja;
• Štite kožu od oštećenja uzrokovanih onečišćenjem, UV zrakama i stresom;
• Ulje poboljšava gustoću kože potičući obnovu stanica.

 

 

3. Posvjetljuje pigmentne mrlje

 

Hiperpigmentacija može biti rezultat izlaganja suncu, ožiljaka od akni, hormonalnih promjena ili starenja.

 

Ulje šipka učinkovito je sredstvo za posvjetljivanje tamnih mrlja zahvaljujući visokom udjelu vitamina C i retinoida:

• Ove komponente ubrzavaju ljuštenje gornjeg sloja kože i potiču sintezu novih, zdravih stanica;
• To dovodi do postupnog smanjenja vidljivosti mrlja i poboljšanja ujednačenosti tena;
• Ulje ima sposobnost smanjiti crvenilo i iritaciju, što ga čini korisnim lijekom za osobe s rosaceom ili osjetljivom kožom.

 

4. Zacjeljuje ožiljke

 

Ulje šipka dobro je poznato po svojoj sposobnosti poboljšanja izgleda ožiljaka, bilo da su rezultat operacije, opeklina, akni ili strija.

 

Sadrži prirodne trans-retinoide koji potiču regeneraciju stanica i ubrzavaju proces ozdravljenja.

• Masne kiseline u njegovom sastavu prodiru duboko u tkiva, omekšavaju i poboljšavaju elastičnost zahvaćenih područja. To pomaže zagladiti grubu teksturu ožiljaka i smanjiti njihovu vidljivost tijekom vremena;
• Masiranje ožiljaka uljem šipka potiče prokrvljenost i prirodnu regeneraciju kože.

 

3. Prednosti ulja šipka za kosu

 

Šipkovo ulje ne samo da hrani kožu, već ima značajne prednosti za zdravlje i ljepotu kose. Pomaže ojačati kosu, poboljšati zdravlje vlasišta i popraviti oštećenu kosu.

 

Vlaži vlasište

 

Suho i nadraženo vlasište može dovesti do raznih problema kao što su perutanje, svrbež i perut. Ulje šipka sadrži omega-3 i omega-6 masne kiseline koje dubinski vlaže vlasište i vraćaju mu prirodnu ravnotežu.

Uz redovitu upotrebu, ulje pomaže smanjiti iritaciju i upalu, a istovremeno regulira proizvodnju sebuma, što ga čini prikladnim i za suho i za masno vlasište.

 

Najbolji način korištenja ulja šipka za kožu glave je masaža:

1. Nanesite nekoliko kapi na vrhove prstiju i nježno umasirajte u korijen kose;
2. Ostavite najmanje 30 minuta ili preko noći za dublju hidrataciju;
3. Isprati blagim šamponom.

 

Potiče rast kose

 

 

Spori rast kose može biti posljedica stresa, nedostatka hranjivih tvari ili slabe cirkulacije u vlasištu. Ulje šipka bogato je vitaminom A (retinol) i vitaminom C koji potiču obnovu stanica i potiču rast nove, zdrave kose.

Jedno od njegovih najvažnijih svojstava je sposobnost poboljšanja cirkulacije krvi u vlasištu. Time se osigurava bolja opskrba folikula dlake kisikom i hranjivim tvarima, što rezultira zdravijim i jačim korijenom.

 

Za poticanje rasta kose pomiješajte nekoliko kapi ulja šipka s ricinusovim ili kokosovim uljem i masirajte vlasište barem dva puta tjedno. Kombinacija ovih ulja stvorit će snažan učinak za njegovanje i jačanje vaše kose.

 

Obnavlja oštećenu kosu

 

Česti tretmani kose bojama, toplinskim alatima i kemikalijama mogu dovesti do oštećenja, lomljenja i gubitka sjaja. Ulje šipka obnavlja kosu dubinski je hraneći i poboljšavajući njenu strukturu.

Njegov visok sadržaj masnih kiselina pomaže zagladiti kutikulu kose što smanjuje lomljenje i čini kosu mekšom i glatkom.

 

Za dubinsku obnavljajuću terapiju možete napraviti masku s uljem šipka:

1. Nanesite malu količinu na vrhove kose prije spavanja;
2. Ostavite preko noći i isperite ujutro. To će vam pomoći ojačati kosu i smanjiti lomljenje.

 

4. Zdravstvene prednosti ulja šipka

 

Osim što je izuzetno blagotvorno za kožu i kosu, ulje šipka ima i niz dobrobiti za cjelokupno zdravlje.

 

1. Podržava imunološki sustav

Ulje šipka bogato je vitaminom C koji je ključan za održavanje snažnog imunološkog sustava. Vitamin C je snažan antioksidans koji pomaže u proizvodnji bijelih krvnih stanica – glavnih branitelja tijela od infekcija i virusa.

Flavonoidi i karotenoidi u ulju pomažu tijelu da se učinkovitije nosi s oksidativnim stresom i štetnim utjecajima iz okoliša.

 

Uzimanje ulja šipka kao dodatka može biti posebno korisno tijekom hladnijih mjeseci kada je rizik od prehlade i gripe veći. Međutim, preporučljivo je posavjetovati se s liječnikom specijalistom prije uzimanja interno.

 

 

2. Poboljšava probavu

Ulje šipka blagotvorno djeluje na probavni sustav. Esencijalne masne kiseline u njemu podržavaju normalno funkcioniranje crijeva, pomažući bolju apsorpciju hranjivih tvari.

Zahvaljujući svojim protuupalnim svojstvima, ulje može pomoći kod želučanih i gastrointestinalnih problema smanjujući upalu u sluznici crijeva. Posebno je koristan za osobe koje pate od sindroma iritabilnog crijeva ili gastritisa.

 

Redovita konzumacija ulja šipka u obliku dodatka prehrani također može podržati metabolizam i poboljšati crijevnu floru što zauzvrat pogoduje cjelokupnom zdravlju probavnog sustava.

 

3. Smanjuje upalu

Ulje šipka ima prirodna protuupalna svojstva, što ga čini učinkovitim za niz kroničnih upalnih stanja uključujući artritis i bolove u mišićima. Pomaže smanjiti upalu i ublažiti bolove u zglobovima i mišićima.

Kada se primjenjuje izvana ulje može pomoći u ublažavanju upala kože - ekcema, psorijaze i iritacija, dok održava kožu dobro hidratiziranom i zaštićenom.

 

Neka su istraživanja pokazala da ulje šipka može pomoći tijelu u borbi protiv kroničnih upalnih bolesti smanjenjem proizvodnje upalnih molekula. To ga čini korisnim ne samo za vanjsku upotrebu već i kao dio uravnotežene prehrane.

 

5. Kako koristiti ulje šipka?

 

Ulje šipka iznimno je svestrano i može se koristiti na različite načine ovisno o namjeni – za kožu, kosu pa čak i za unutarnju upotrebu.

 

Kako biste izvukli maksimalnu korist, važno ga je pravilno primijeniti i po potrebi kombinirati s drugim prirodnim proizvodima.

 

Izravno na kožu

 

Ulje šipka dovoljno je lagano da se nanosi izravno na kožu bez ostavljanja masnog sloja.

1. Kako se nanosi: Navečer, nakon čišćenja lica, nanesite nekoliko kapi ulja na dlanove i nježno umasirajte u kožu. To će pomoći da se bolje apsorbira i potakne cirkulaciju krvi;
2. Gdje ga primijeniti: Ulje je prikladno ne samo za lice, već i za vrat, ruke i druge suhe dijelove tijela;
3. Koliko često ga nanositi: Može se koristiti svaku večer ili dva puta dnevno ako vam je koža jako suha.

 

Dodatak kozmetici

 

Ulje šipka može se miješati s raznim kozmetičkim proizvodima kako bi se pojačalo njihovo djelovanje.

1. Kreme i serumi: dodavanje nekoliko kapi ulja vašoj omiljenoj hidratantnoj kremi ili serumu pojačava hidratantna i hranjiva svojstva proizvoda;
2. Maske od gline: Ulje šipka može se miješati s maskama od gline kako bi se spriječilo pretjerano isušivanje kože;
3. Losioni za tijelo: Ako vam je koža posebno suha, dodajte ulje šipka u svoj losion za tijelo kako biste osigurali dugotrajniju hidrataciju.

 

 

Unutarnja uporaba

 

Iako se ulje šipka najčešće koristi izvana, može se uzimati i interno, ali samo ako ste sigurni da je hladno prešano i namijenjeno za konzumaciju.

1. Prednosti: uzimanje ulja šipka može podržati zdravlje kože iznutra prema van, ojačati imunološki sustav i poboljšati probavne funkcije;
2. Kako ga uzimati: Obično se preporučuje uzimanje nekoliko kapi dnevno, dodanih u smoothie, salatu ili čaj;
3. Mjere opreza: Prije internog uzimanja uvijek se posavjetujte s liječnikom, osobito ako imate zdravstvenih problema ili uzimate lijekove.

 

Kao ulje za masažu

 

Šipkovo ulje izvrsno je za masažu tijela i lica, posebno u kombinaciji s drugim uljima.

1. Masaža lica: Masaža uljem šipka može poboljšati cirkulaciju, smanjiti natečenost i učiniti kožu čvršćom i svježijom;
2. Masaža tijela: Može se koristiti za smanjenje napetosti mišića, posebno u kombinaciji s eteričnim uljima poput lavande ili eukaliptusa;
3. Terapija strija i ožiljaka: ako se redovito umasira na problematična područja, ulje može poboljšati elastičnost kože i smanjiti vidljivost ožiljaka.

 

6. Moguće nuspojave korištenja ulja šipka

 

Iako je ulje šipka prirodan proizvod s mnogim dobrobitima, kod određenih ljudi može izazvati nuspojave.

 

1. Alergijske reakcije

 

Iako je ulje šipka prirodno, neki ljudi mogu razviti alergijsku reakciju na njega. Ovo je češće kod osoba s osjetljivom kožom ili sklonosti razvoju dermatitisa.

• Simptomi alergijske reakcije: Crvenilo, svrbež, oteklina, žarenje ili osip. U rijetkim slučajevima može se pojaviti kontaktni dermatitis;
• Kako napraviti test alergije: Prije prve uporabe nanesite malu količinu ulja na unutarnju stranu zapešća ili iza uha. Pričekajte 24 sata i ako nema crvenila ili svrbeža možete ga sigurno koristiti.

 

2. Osjetljivost na sunčevu svjetlost

 

Neka ulja mogu povećati osjetljivost kože na sunčevu svjetlost, što dovodi do rizika od opeklina i pigmentacije.

Iako ulje šipka nije među uljima koja najviše fotosenzibiliziraju, njegov sadržaj retinoida i vitamina A može učiniti kožu osjetljivijom na oštećenja od UV zraka.

 

Kako se zaštititi:

Ako koristite ulje ujutro, nanesite kremu za sunčanje sa SPF 30 ili više. Najbolje je nanijeti ulje navečer kako biste izbjegli moguće nuspojave.

 

3. Začepljenje pora ako se nepravilno koristi

 

Iako se ulje šipka brzo upija i nije komedogeno (kod većine ljudi ne začepljuje pore), kod nekih tipova kože, osobito kod masne i kože sklone aknama, može uzrokovati masnoću.

 

Kako to spriječiti:

Ako imate masnu ili mješovitu kožu upotrijebite samo nekoliko kapi ulja, ravnomjerno ga rasporedite. Možete ga kombinirati s lakšim serumima ili gelovima kako biste izbjegli prekomjerno nakupljanje masnoće.

 

4. Nespojivost s određenim lijekovima

 

 

Ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi (antikoagulanse) ili imate poremećaj krvarenja, uzimanje ulja šipka interno možda nije sigurno. Vitamin K u ulju može stupiti u interakciju s nekim lijekovima i utjecati na zgrušavanje krvi.

 

Što učiniti:

Prije internog uzimanja ulja posavjetujte se s liječnikom.

 

5. Mogući učinci na hormonsku ravnotežu

 

Zbog sadržaja fitonutrijenata, ulje šipka može utjecati na hormonalnu ravnotežu, osobito kod osoba s endokrinim poremećajima.

Neke žene prijavljuju promjene u svom menstrualnom ciklusu kada redovito uzimaju ulje interno.

 

Tko treba biti oprezan:

Trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom prije upotrebe ulja, a posebno ako ga uzimaju unutarnje.

 

6. Nepravilno skladištenje i oksidacija

 

Ulje šipka osjetljivo je na svjetlost i toplinu, što može dovesti do oksidacije i gubitka njegovih korisnih svojstava.

 

Kako ga pravilno skladištiti:

• Čuvajte ga u tamnoj staklenoj bočici, daleko od sunčeve svjetlosti;
• Čuvajte ga na hladnom mjestu (najbolje u hladnjaku) kako biste produžili rok trajanja;
• Provjerite rok valjanosti jer nakon što ulje oksidira može izazvati iritaciju kože.

 

7. Zaključak

 

Ulje šipka moćan je prirodni lijek sa svojstvima duboke hidratacije, pomlađivanja i obnavljanja kože i kose. Bogata vitaminima, antioksidansima i esencijalnim masnim kiselinama, potiče regeneraciju stanica, smanjuje ožiljke i ujednačava ten.

Osim svojih kozmetičkih prednosti, ulje također podržava imunološki sustav i ima protuupalna svojstva. Kako biste imali najviše koristi, koristite hladno prešano ulje provjerene kvalitete i redovito ga primjenjujte u rutinama njege kože i zdravlja.

 

IZVORI:

1. Cleveland Clinic: The Benefits of Rose Hip Oil (07.03.2025)
2. WebMD: Health Benefits of Rosehip Oil (07.03.2025)